La relaxation et la respiration ont une place très importante dans la pratique du Yoga. D’ailleurs, elles sont presque toujours intégrés dans mes cours. Ces instants suspendus que je vous propose, seront également très efficaces pour traiter les troubles d’origine psychosomatique et retrouver un bien-être général du corps et de l’esprit. Vous pourrez « recharger les batteries » aussi efficacement qu’une sieste (même si l’état de lâcher-prise ne doit pas être confondu avec le sommeil). L’objectif ici n’est pas de s’endormir mais de se détendre tout en restant éveillé. Une séance réussie a des effets immédiats de détente des muscles et des articulations et de relâchement des tensions nerveuses.
La sonothérapie agit de façon globale et sur de nombreux symptômes. Une séance peut suffire, ou bien quelques une, cela dépend de votre corps et surtout des causes à traiter. Voici une liste non exhaustive des bienfaits d’un soin en sonothérapie :
Diminution du stress et de l’anxiété en agissant sur le système nerveux central.
Amélioration des capacités cognitives (mémoire, créativité, langage, concentration…)
Dissout les blocages et libère les tensions
Favorise un sommeil de qualité
Libération des charges émotionnelles
Redynamisation du système lymphatique et augmentation du système immunitaire
J’utilise principalement des bols tibétains et bols en cristal. Mais également des diapasons thérapeutique qui permettent d’agir sur certaines pathologies telles que :
Les angines, aphtes, rhumes et conjonctivites
L’arthrose, blessures musculaires et les sciatiques
Les troubles de la digestion, de l’alimentation, et les allergies alimentaires
Les allergies, problèmes de peau, acné
L’hypertension, l’insomnie, les périodes d’anxiété, les migraines
Les déséquilibres émotionnelles, la fatigue, l’asthme
La ménopause, les douleurs menstruelles, les cystites
Ou encore les phobies
Je ne définie pas de durée précise pour un soin en sonothérapie. Cela peut aller de 45min à 1h30, ou plus si la personne a besoin de plus de temps.
J’utilise des bols de cristal, des bols tibétains, et des diapasons thérapeutiques. D’autres instruments peuvent venir s’ajouter.
Les séances sont dispensés au Studio Lagom Yoga à Givet (08 Ardennes). Au moment de votre réservation, je vous informe de l’adresse exacte. Celle ci est accessible en voiture.
Le soin se déroule ensuite confortablement installé au sol, ou sur une table de massage. Vous êtes principalement allongé, mais il est possible de réaliser des soins sur chaise.
Durée
Je ne définie pas de durée précise pour un soin en sonotherapie. Cela peut aller de 45min à 1h30, ou plus si la personne a besoin de plus de temps.
Le matériel
J’utilise principalement des bols de cristal, des bols tibétains, et des diapasons thérapeutiques. D’autres instruments peuvent venir s’ajouter, mais la thérapie consiste dans ces 3 types d’instruments. Les bols tibétains et les diapasons seront posés directement sur le corps, avec votre accord. Cela dépend du soin mais également des contre indications. Dans mon article dédié à la sonotherapie, vous en apprendrez plus sur les différents instruments et leurs bienfaits.
Le lieu
Les séances de sonothérapie sont pour la plupart dispensés au Studio Lagom Yoga à Givet (08 Ardennes). Au moment de votre réservation, je vous informe de l’adresse exacte. Celle ci est accessible en voiture. Pour en savoir plus, je vous réfère à la page « Le studio LagomYoga ».
Vous avez le choix de venir profiter de votre séance au Studio, ou bien chez vous. A partir d’un trajet aller/retour de 15km, un supplément de 40ct du kilomètre est appliqué.
Je vous invite à suivre la page Facebook de Lagom Yoga, j’y poste une a deux fois par mois le planning du moment. Vous pourrez peut être y trouver certaines séances qui se déroulent dans d’autres endroits des environs !
Le programme
Nous allons prendre le temps de définir ensemble vous besoins et vos attente pour la séance. Un temps d’échange entre nous est donc prévu, afin de faire connaissance mais aussi de vous expliquer plus en détail la sonotherapie, les instruments utilisés, et le déroulé de notre séance. Le soin se déroule ensuite confortablement installé au sol, ou sur une table de massage. Vous êtes principalement allongé, mais il est possible de réaliser des soins sur chaise. Un deuxième temps d’échange est également prévu après le soin, afin de débriefer ensemble et de partager vos ressentis.
Cette thérapie est ouverte à tous, a partir de 6 ans. Cependant, il existe quelque contre indications a poser les instruments sur le corps , en voici quelques unes :
Pacemaker, acouphènes, femmes enceintes, opération et fractures récentes, prothèses, etc…
Lors de notre premier contact, nous ferons le point ensemble afin de déterminer si la sonothérapie est accessible pour vous, et comment nous pourrons adapter le soin, en travaillant à distance du corps ou des zones à risques.
Pour chaque séances, les réservations sont obligatoires. Celles ci peuvent s’effectuer soit par sms ou par mail (vous pouvez aussi m’envoyer un mail via la rubrique CONTACT de ce site). Vous trouverez mes coordonnées sur la page Facebook.
La sonothérapie peut également être utilisé dans vos habitations, afin de purifier une maison, par exemple. Également, nous pouvons l’utiliser sur les animaux (chevaux, bovins…) Certains thérapeutes utilisent cette pratique pour purifier des pieds de vignes, ou autre lieux qui en aurait besoin. Les bienfaits de la sonotherapie sont vastes et multiples, il est possible de s’en servir dans plusieurs domaines.
N’hésitez pas à faire appel à moi si vous avez une demande particulière comme celles-ci, et nous explorerons ensemble les possibilités qui s’offrent à nous.